Es gibt mal wieder weniger Kcal
Morgens 2 Kaffee
dann Pepsi Zero bis der Hunger nicht mehr zu bremsen ksr
dann einmal Kartoffelpüree 200kcal – nicht vor 13 Uhr
Dann ab 16 Uhr Thunfischdose ca 380 kcal
Abends dann
2kg in der Woche weniger. Das Essen sollte hauptsächlich abends stattfinden, sonst klappt’s mitm schlafen nicht.
Für den Notfall gibt’s gekochte Ostereier .